为深入关切我校女性教职工心理健康需求，助力其有效疏解职场压力、构建工作与生活的动态平衡，以更积极饱满的状态投身教育教学与个人发展，时值第34个世界精神卫生日之际，10月11日，国际教育学院（归德书院）“归德大讲堂” 特邀资深心理专家张朝辉教授，在汉梁楼应天国学堂开展 “柔而不弱，坚而不强——职业女性心理健康” 主题讲座。本次讲座由国际教育学院（归德书院）联合商丘师范学院女教授女博士协会、民进商丘师范学院支部、商丘师范学院党外知识分子联谊会共同主办，我校女性教职工代表参会，国际教育学院（归德书院）副院长杨静主持。

此次讲座，张朝辉教授围绕“女性心理特征”“职业女性心理健康状况”及“职业女性压力应对策略”三大核心板块展开系统阐述。她结合前沿研究成果与丰富临床案例，深入剖析了职业女性在职场竞争与家庭角色平衡中所面临的心理困境，并专业解读了压力、焦虑、情绪内耗等问题的成因。针对这些痛点，张教授提出了一系列涵盖情绪识别、碎片化减压及职场-家庭边界构建在内的科学调节方法，提供了具实操性的心理调适方案。在互动环节中，通过专业压力测试与现场交流，张朝辉深入了解女性教师当前心理状态，并针对所反映的问题，提出以“柔、静、坚、悟”四维调节法为核心的应对策略，引导大家通过情绪柔化、心境静养、意志坚定与认知觉悟，有效调适心理状态，提升自我调节能力。

此次讲座，不仅为我校女性教职工搭建了心理健康知识学习与交流的优质平台，更将 “关注自我、主动调适” 的健康理念深度传递，为女性职工构筑心理支持防线。参会教职工的积极反馈，既印证了讲座内容的实用性与针对性，更彰显出活动在帮助大家掌握心理调节技巧、以更昂扬心态平衡工作生活的积极作用，此次活动的举办为营造关怀互助的校园氛围、凝聚巾帼力量推动学校高质量发展注入了温暖动能。